髪色パーソナルカラーは“色名”だけじゃ決まらない？似合う髪色が分からない理由を科学で読み解く

2026/04/15Hairstyle | ヘアスタイル

髪色パーソナルカラーは“色名”だけじゃ決まらない？似合う髪色が分からない理由を科学で読み解く

🔬髪色を変えたいのに、結局いつも同じカラーにしてしまう…

「パーソナルカラーを見ても、自分の髪色にどう落とし込めばいいか分からない。」
そんな20～30代の働き盛りの女性の悩みに寄り添うべく、「髪のお悩みを科学で探るシリーズ」をお届けします。

このシリーズでは、実際に発表された信頼性の高い論文をもとに、髪に関するお悩みについてやさしく解説。美容目的としての理解・ケア方法を、美容師の知見や研究データをもとにご紹介していきます。

👩‍🔬 登場キャラクター紹介

👨‍🔬 ヘア博士：髪の構造や成分に詳しい、見た目はツルっとした理系博士。
自身は禿げているけれど、妻と娘の綺麗な髪が何よりの自慢。
日々、家族のために美髪研究に没頭しています。

🧑‍🦰 ユリさん（会社員・28歳）：
最近、髪色を変えたいと思っても「似合う色」が分からず、結局いつも同じブラウンを選んでしまうOL。実は博士の娘が職場の先輩で、自身ももっと自分に似合う髪色を見つけたく、博士の元に相談にやってきた。それでは今回、「髪色パーソナルカラーってどう選べばいいの？」というテーマでお届けします。

※前回の記事は下記からどうぞ。

【頭皮の匂いが気になる女性へ】夕方の頭皮臭の原因は汗じゃない？最新研究でわかった菌バランス

💬 髪色パーソナルカラーって結局どう選べばいいの？

🧑‍🦰 ユリさん（会社員・28歳）:
博士、私いつも髪色に迷ってしまって…結局ブラウンにしちゃうんです。

👨‍🔬 ヘア博士：
それ、とてもよくあるお悩みです。実は「似合う髪色が分からない」のは、センスだけではなく、見え方の影響も大きいんですよ。

🧑‍🦰 ユリさん：
えっ、センスだけじゃないんですか？ちょっと安心しました…。

👨‍🔬 ヘア博士：
安心してください。2024年に発表されたヘアカラーの見え方に関する研究では、髪色は単なる色ではなく「見え方」で判断されることが分かっています。同じブラウンでも、人によって全然違って見えるんです。

🧑‍🦰 ユリさん：
確かに！！同じブラウンでも似合う人と似合わない人いますよね。

👨‍🔬 ヘア博士：
その通りです。髪色は肌や地毛の色によって、オレンジっぽく見えたり、くすんで見えたりするんです。つまり「同じ色でも別物に見える」ということですね。

🧑‍🦰 ユリさん：
じゃあ、無難に選んでるつもりでも合ってないこともあるってことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
はい、その可能性はあります。だから「無難＝似合う」とは限らないんです。ここが髪色選びが難しいポイントですね。

🧑‍🦰 ユリさん：
なるほど…それで毎回しっくりこないんですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
まさにそこです。さらにこの研究では、人は髪色を“地毛の色”を基準にして判断していることも分かっています。

🧑‍🦰 ユリさん：
地毛が基準ってどういうことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
例えば黒髪の人がカラーすると「明るい」「黄みっぽい」と感じやすくなりますよね。これは、もともとの髪色との差で見え方が変わるからなんです。

🧑‍🦰 ユリさん：
あー！確かに同じ色でも友達と違って見えます！

👨‍🔬 ヘア博士：
いい気づきですね。つまり髪色パーソナルカラーは「色名」だけで決めるのではなく、“ベースとのバランス”で決まるんです。

🧑‍🦰 ユリさん：
じゃあ、髪色パーソナルカラー診断だけじゃ足りないってことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
その通りです。肌色だけでなく、髪質や明るさも含めて考えないと、似合う髪色にならない場合もあります。

🧑‍🦰 ユリさん：
なんか難しいですね…だから毎回同じ色にしちゃうのかも。

👨‍🔬 ヘア博士：
とても自然な行動です。髪色は言葉で正確に判断するのが難しいので、人は失敗を避けて同じ色を選びやすいんです。

🧑‍🦰 ユリさん：
確かに「前と同じで」って言っちゃいます…。

👨‍🔬 ヘア博士：
多くの方がそうですよ。だからこそ最近は「似合わせ提案」が重要視されています。

🧑‍🦰 ユリさん：
似合わせ提案ってどういうことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
色の名前ではなく、「柔らかく見せたい」「透明感を出したい」といった“見え方”から、肌色だけでなく、髪質や明るさも考え、逆算してカラーを決める方法です。

🧑‍🦰 ユリさん：
それなら自分でもイメージしやすいですね！

👨‍🔬 ヘア博士：
その通りです。この論文でも、髪色は絶対的な色ではなく“相対的な見え方”で決まると示されています。

🧑‍🦰 ユリさん：
じゃあ、プロに相談した方が早いってことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
効率的にはその可能性が高いです。忙しい方ほど、髪質・肌色・ライフスタイルを含めたパーソナル提案の方が失敗しにくいと言えます。

🧑‍🦰 ユリさん：
確かに…考える時間も減りますし安心ですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
はい。今回の研究から言えるのは、「似合う髪色が分からない」のは当然であり、だからこそプロの視点が価値になるということです。

🧑‍🦰 ユリさん：
なんだかスッキリしました！次はちゃんと相談してみます！

👨‍🔬 ヘア博士：
それが良い選択だと思います。無理に自分だけで決めず、“似合う軸”を一緒に見つけていきましょう。

📚 「ヘアカラーの見え方に関する研究」のご紹介

タイトル：Brightness and hue judgment of dyed hair color
染めた髪色における明るさと色味の知覚

掲載誌： Acta Psychologica
公開年： 2024年
論文URL： https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691823002962

概要：
この研究では、染めた髪色（ヘアカラー）がどのように見えるかを、明るさ（明度）や色味（色相）から分析しています。興味深いのは、髪色は単なる色ではなく「髪として見ることで見え方が変わる」点。例えば同じブラウンでも、人によってオレンジっぽく見えたりくすんで見えたりします。これは、地毛の色や明るさを基準に相対的に判断されるためです。つまり「髪色パーソナルカラー」は色名だけでは決まらず、髪質やベースカラーとのバランスで変わります。似合う髪色が分からない原因はセンスではなく、この“見え方のズレ”にある可能性が示された研究です。

注記：
本研究は美容目的での効果を検証したものであり、医療行為・治療を目的としたものではありません。