【頭皮の匂いが気になる女性へ】夕方の頭皮臭の原因は汗じゃない？最新研究でわかった菌バランス

2026/03/18Hairstyle | ヘアスタイル

【頭皮の匂いが気になる女性へ】夕方の頭皮臭の原因は汗じゃない？最新研究でわかった菌バランス

🔬「髪の悩みを科学で読み解く」シリーズ
【頭皮の匂いが気になる女性へ】夕方の頭皮臭の原因は汗じゃない？

「朝シャンプーしたのに、夕方になると頭皮の匂いが気になる…」
「外回りや通勤で汗をかくと、髪がぺたんこになって清潔感がなくなる気がする…」

そんな20〜30代の働く女性に多い「頭皮の匂い」の悩み。
特に人と近づく仕事をしていると、夕方の頭皮の匂いが周囲に伝わっていないか不安になりますよね。

このシリーズでは、実際に発表された信頼性の高い論文をもとに、
「頭皮の匂い女性」という悩みの原因やケア方法をやさしく解説します。

美容目的としての理解・ケア方法を、専門家の視点からわかりやすくご紹介していきます。

👩‍🔬 登場キャラクター紹介

👨‍🔬 ヘア博士：髪の構造や成分に詳しい、見た目はツルっとした理系博士。
自身は禿げているけれど、妻と娘の綺麗な髪が何よりの自慢。
日々、家族のために美髪研究に没頭しています。

🧑‍🦰 ユリさん（会社員・28歳）：
外回りの仕事が多く、夕方になると頭皮の匂いや髪のぺたんこ感が気になってしまうOL。
実は博士の娘が職場の先輩で、「頭皮の匂い女性」の悩みを解決したくて博士の元に相談にやってきた。

それでは今回のテーマ、
「夕方になると頭皮の匂いが気になるのはなぜ？」をお届けします。

※前回の記事は下記からどうぞ。

カラー後の髪がパサパサになる本当の理由とは？毛先の乾燥・ごわつきを科学で読み解く

Q1：夕方になると頭皮のニオイが気になるのはなぜ？

💬 ユリさん（会社員・28歳）：
博士、ちょっと相談があって…。
最近、朝シャンプーしてるのに、夕方になると頭皮の匂いが気になるんです。

👨‍🔬 ヘア博士：
それは気になりますよね。外回りのお仕事だと特に大変だと思います。
実は「頭皮の匂い女性」という悩みはとても多く、ある研究でも原因が詳しく調べられているんですよ。

🧑‍🦰 ユリさん：
えっ、研究まであるんですか？
やっぱり汗が原因なんでしょうか？

👨‍🔬 ヘア博士：
いい質問ですね。汗だけが原因とは限らないんです。
Scientific Reportsという学術誌に掲載された研究では、頭皮の匂いには「皮脂・菌・時間」の3つが関係している可能性が示されています。

🧑‍🦰 ユリさん：
皮脂と時間はなんとなくわかるんですが…菌ってどういうことですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
良いところに気づきましたね。
頭皮にはもともとたくさんの微生物が住んでいます。これを「頭皮マイクロバイオーム」と言います。

🧑‍🦰 ユリさん：
マイクロ…バイオーム？

👨‍🔬 ヘア博士：
簡単に言うと「頭皮に住んでいる菌のコミュニティ」です。
これらの菌が皮脂や汗を分解すると、匂いの原因物質が作られることがあります。

🧑‍🦰 ユリさん：
なるほど…。じゃあ朝きれいでも、夕方に匂うのはそのせいなんですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
その通りです。
日中に皮脂や汗が増える → 菌が分解する → 時間が経つと匂いが出る。
この流れが夕方の頭皮臭につながる可能性があるんです。

🧑‍🦰 ユリさん：
だから夕方になると髪がぺたんこで、なんとなく清潔感がなくなるんですね…。

👨‍🔬 ヘア博士：
そう感じる方は多いですね。
皮脂が増えると髪がボリュームダウンし、頭皮の匂いも気になりやすくなると考えられています。

Q2：頭皮のニオイは「菌バランス」で変わる？

🧑‍🦰 ユリさん：
博士、じゃあ頭皮の菌って全部悪いんですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
いいえ、それは違います。そこがこの研究の面白いところなんです。
この論文では健康な頭皮とフケのある頭皮の菌バランスを比較しています。

🧑‍🦰 ユリさん：
菌のバランスって、どう違うんですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
健康な頭皮ではCutibacterium acnesという細菌が多い傾向がありました。
この菌は頭皮の栄養環境に関わるビタミンなどの代謝と関係している可能性があります。

🧑‍🦰 ユリさん：
Cutibacterium…なんだか難しい名前ですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
難しい名前ですが、簡単に言うと健康な頭皮で多い傾向が報告されている菌です。
この研究では、この菌が増えると頭皮環境が整う可能性が示唆されています。

🧑‍🦰 ユリさん：
じゃあ、菌って減らすよりバランスが大事なんですね！！

👨‍🔬 ヘア博士：
その通りです。よく理解されていますね。
この研究の新しいポイントは「悪い菌を減らす」だけでなく、健康な菌を増やす視点を示したところです。

🧑‍🦰 ユリさん：
へぇ〜、そんな考え方もあるんですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
さらに面白いのは、ココナッツオイルを使ったケアで、健康な菌が増える傾向が確認されたことです。
つまり、ヘアケアによって頭皮の菌バランスが変わる可能性があるというわけです。

🧑‍🦰 ユリさん：
え！？ヘアケアで菌のバランスまで変わるんですか？

👨‍🔬 ヘア博士：
可能性が示された、という段階ですが興味深い結果ですね。
この研究は16週間という長期間で140人の頭皮を分析しているので、データとしてもかなり貴重です。

🧑‍🦰 ユリさん：
なんだか、頭皮ケアって奥が深いですね…。

👨‍🔬 ヘア博士：
まさにその通りです。
この論文が示したのは「頭皮ケアは洗浄だけではなく、頭皮環境と菌バランスを整えることが大切かもしれない」という新しい視点です。

🧑‍🦰 ユリさん：
なるほど…夕方の頭皮の匂いって、単に汗の問題じゃないんですね。

👨‍🔬 ヘア博士：
はい。汗・皮脂・菌・時間の組み合わせで起こる可能性があります。
頭皮環境を整えるケアを意識すると、清潔感のある髪を保ちやすくなるかもしれませんね。

📚 「頭皮の菌バランスとココナッツオイルの研究」のご紹介

タイトル：
Longitudinal study of the scalp microbiome suggests coconut oil to enrich healthy scalp commensals
頭皮マイクロバイオームの縦断研究は、ココナッツオイルが健康な頭皮の常在菌を増やす可能性を示した

掲載誌： Scientific Reports

公開年： 2021年

論文URL： https://www.nature.com/articles/s41598-021-86454-1

概要：
この研究では、頭皮の菌バランス（マイクロバイオーム＝頭皮に住む細菌や真菌の集まり）を16週間追跡し、ココナッツオイルの影響を調べました。健康な頭皮と関連する菌が増える傾向や、ビオチン代謝（ビタミンB群に関わる働き）の変化も確認され、頭皮の匂いが気になる女性の悩みは、汗だけでなく皮脂・菌・時間の経過が関係する可能性が示唆されました。頭皮ケアは洗浄だけでなく、頭皮環境を整える視点も大切だとわかる内容です。

注記：
本研究は美容目的での知見を提供するものであり、医療行為・治療を目的としたものではありません。